Autres Maladies Métaboliques reliées à la nutrition:
- Haute tension
- Cholestérol
- Diabète
- Maladie cœliaque
- Maladie cœliaque
- Maladies cardiovasculaires
Voici comment la nutrition peut vous aider :
Haute tension (Hypertension) :
- Réduire l’apport en sodium pour diminuer la pression artérielle.
- Augmenter la consommation de fruits, légumes et produits riches en potassium.
- Augmenter la consommation de fruits, légumes et produits riches en potassium.
- Optimiser le sommeil, la gestion du stress et l’activité physique.
Cholestérol élevé :
- Limiter les graisses saturées et les acides gras trans pour réduire le mauvais cholestérol (LDL).
- Augmenter l’apport en fibres solubles comme l’avoine, les légumineuses et certains fruits.
- Intégrer des sources de graisses saines comme les avocats, les noix et les poissons gras riches en oméga-3.
- Optimiser le sommeil, la gestion du stress et l’activité physique.
Diabète :
- Surveiller les apports en glucides pour stabiliser la glycémie.
- Optimiser la répartition des repas.
- Incorporer des sources de protéines maigres et des graisses saines pour soutenir une gestion optimale du glucose sanguin.
- Optimiser le sommeil, la gestion du stress et l’activité physique.
Voici comment la nutrition peut vous aider :
Maladie cœliaque :
- Adopter un régime strict sans gluten pour prévenir les symptômes et les dommages intestinaux.
- Apprendre à identifier les sources cachées de gluten dans les aliments transformés.
- Assurer un apport adéquat en nutriments souvent déficients dans un régime sans gluten.
- Apprendre comment gérer en voyage, au resto et chez les amis.
Anémie :
- Développer une gestion à long terme de votre anémie pour que ce soit le plus facile pour vous. Certains auront recours seulement aux aliments riches en fer, d’autres utiliseront une combinaison d’aliments et de suppléments, ou seulement des suppléments.
La nutrition joue un rôle crucial dans la gestion de ces maladies. Je vous accompagnerai pour développer un style alimentaire qui vous convient et qui est réaliste selon votre situation personnelle.
‘’Racontez-moi votre histoire,
je vous écoute.’’
Amélie Sabourin Dt.P./RD.