Difficultés digestives :
Repérer sans stress les aliments problématiques grâce à la fine pointe de la science
Est ce que l’une (tale of the ‘’e’’) de ces symptômes vous semble familier ?
- ballonnements
- gaz
- ventre gonflé
- constipation
- diarrhée
- douleur abdominales
- reflux
- saute d’humeur
- fatigue
- migraine
Voici comment la nutrition peut vous aider :
En général, selon vos symptômes, certains aliments que vous consommez ou ne consommez pas assez peuvent aggraver votre état.
Par exemple :
- Constipation : Elle peut être due à un manque de fibres alimentaires, une insuffisance d’activité physique ou une intolérance à certaines molécules présentes dans certains aliments.
- Diarrhée : Elle peut être causée par une infection à Helicobacter Pylori ou une intolérance à certaines molécules dans les aliments.
- Ballonnements : Souvent liés à des aliments gazogènes et à des intolérances alimentaires.
- Douleurs abdominales : Principalement dues à des intolérances alimentaires, mais elles peuvent également être liées à un niveau de stress très élevé.
Il est également important de noter que la qualité du sommeil, la gestion du stress et l’activité physique peuvent contribuer à atténuer certains symptômes.
Ensemble, nous examinerons ce que vous vivez, ce que vous avez déjà essayé, et ce qui est possible pour vous d’essayer afin d’améliorer votre qualité de vie. Nous trouverons des idées simples adaptées à votre énergie et à votre emploi du temps.
Pour aller plus loin:
‘’Racontez-moi votre histoire,
je vous écoute.’’
Amélie Sabourin Dt.P./RD.